Kylling i sursøt saus
Knallgod middag på 20 minutter
Sursøt saus
Bittesmå ananasbiter
1/2 løk / purre
Paprikabiter rød/grønn
Sukkererter
Gulrotstrimler
Vannkastanjer
wokkes og så tilsettes
Ananasjuice
1 ss tomatpuré
1 ss eddik
1 ss salt
1 ss sukker
Rør ut maizenna i litt vann og tilsett til ønsket tykkelse
Kyllingfilet i passe biter wokkes, tilsett 1/2
fersk el herm ananas i biter wok videre, tilsett f.eks nykål og wok
videre. Tilsett sursøt saus, rør godt sammen og varm opp.....
Serveres med kokt ris eller ha nok nykål i så er det en rett i seg selv
Just for FUN... Lavkarbo og noe ikke lavkarbo. Middag på 15 minutter? Ingen problem! Elsker Mat & Foto . © Laila Helene Facebook: Lavkarbo oppskrifter Laila Helene og venner
torsdag 30. oktober 2014
tirsdag 28. oktober 2014
Tacolefse
Lag fler og putt i fryser. Kjekt å ta opp som "hurtigmat"
Stek karbonadedeig, løk og bland inn tacokrydder
Riv ost
Legg revet ost på Tacolefse og strø over kjøttblandingen
Rull sammen og legg i aluminiumsfolie. Stekes i ovn, 175 gr 15 min.
Server med Salat, Ranchdressing, Tacosaus, Cheddardip
Lag fler og putt i fryser. Kjekt å ta opp som "hurtigmat"
Stek karbonadedeig, løk og bland inn tacokrydder
Riv ost
Legg revet ost på Tacolefse og strø over kjøttblandingen
Rull sammen og legg i aluminiumsfolie. Stekes i ovn, 175 gr 15 min.
Server med Salat, Ranchdressing, Tacosaus, Cheddardip
mandag 6. oktober 2014
Mørbradbiff m/stekte grønnsaker, bernaise
Mørbradbiff
Stekes 2-3 min på en side, snu og stek 1 minutt. Ta av plate og la hvile. Blir medium
Stekte grønnsaker
Champignon, Rødløk, Asparges i like biter stekes
Hasselbakkpoteter
Skjær Amadinepoteter med skall i skiver, men ikke helt igjennom. Legg i ildfast form. Bland smør, brødsmuler, salt og legg 1 ts på hver. Helles over underveis. 200 gr 15-20 min
Bernaisesaus
2 eggeplommer, 2 ss bearnaiseessens varmes mens du rører kraftig, skal ikke koke.
Ta av plate og hell i 200 gr smeltet smør i tynn stråle mens du rører kraftig.
Ikke bunnfallet. smak til med litt presset sitron,salt og pepper. evt fersk estragon.
2 ss fløte røres inn
Abonner på:
Innlegg (Atom)